Είναι πραγματικά «κακές» οι ελεύθερες ρίζες;
Η φυσική διαδικασία της κυτταρικής αναπνοής δημιουργεί ελεύθερες ρίζες που ρυθμίζονται φυσικά από την παραγωγή αντιοξειδωτικών στο σώμα μας. Απαραίτητα για τον οργανισμό μας, μπορεί ωστόσο να είναι επιβλαβή για αυτόν όταν παράγονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες, προκαλώντας έτσι διαταραχή της φυσιολογικής ισορροπίας. Αυτή η ανισορροπία ονομάζεται οξειδωτικό στρες: θεωρείται η κύρια αιτία της κυτταρικής γήρανσης και των ασθενειών που σχετίζονται με αυτήν. (Οξειδωτικό στρες στην εικόνα: δείτε το infographic)
Η Anne-Marie Roussel, Ομότιμη Καθηγήτρια Μεταβολικής και Διατροφικής Βιοχημείας στο Πανεπιστήμιο της Γκρενόμπλ των Άλπεων, επιθυμεί να πιστοποιήσει αυτήν την προσέγγιση και να την αποκαταστήσει:
«Οι ελεύθερες ρίζες είναι οξειδωτικά είδη που παράγονται κατά την κυτταρική αναπνοή. Η ανεξέλεγκτη παραγωγή τους προκαλεί οξειδωτικό στρες. Οι ελεύθερες ρίζες δεν είναι τα κακά οξειδωτικά, ενώ τα αντιοξειδωτικά λέγεται ότι είναι τα καλά παιδιά. Δεν είναι θέμα καταστροφής όλων των ελεύθερων ριζών. Είναι απαραίτητα για το μεταβολισμό και ορισμένες λειτουργίες. Για παράδειγμα, είναι απαραίτητα για τη φαγοκυττάρωση και την αντιβακτηριακή άμυνα. Ωστόσο, παράγονται σε πολύ μεγάλες ποσότητες, οδηγούν σε διαταραχή της απαραίτητης φυσιολογικής ισορροπίας μεταξύ της παραγωγής τους και της «αποτοξίνωσής» τους από τα αντιοξειδωτικά. »