Για να έχετε όμορφο δέρμα, δεν είναι απαραίτητο να επενδύσετε στο μακιγιάζ. Ο τρόπος ζωής μας και η καθημερινότητά μας συχνά σημαδεύουν τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας. Για να φωτίσετε την επιδερμίδα σας, θα πρέπει να υιοθετήσετε υγιεινές καθημερινές πρακτικές.
Η ποιότητα των παιχνιδιών ύπνου σε αυτήν της επιδερμίδας σας. Φαίνεται δύσκολο να αποκτήσει κανείς μια λαμπερή επιδερμίδα αν δεν κοιμάται αρκετά ή δεν κοιμάται καλά. Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό! Το δέρμα δέχεται συνεχώς επίθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας: ακτίνες UV, ρύπανση, μακιγιάζ κ.λπ. τη νύχτα, η επιδερμίδα αναγεννάται και ανακτά τη δύναμή της για να εξασφαλίσει τη λειτουργία της ως προστατευτικό φράγμα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένας κακός βραδινός ύπνος δεν επιτρέπει στο δέρμα να ανανεωθεί σωστά, ο κακός ύπνος προάγει μια θαμπή επιδερμίδα και μια κουρασμένη εμφάνιση. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα την επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος και την εμφάνιση ρυτίδων, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται όταν κοιμάστε λίγο. Επομένως, το δέρμα του προσώπου φαίνεται λιγότερο νεανικό, λιγότερο ελαστικό και λιγότερο σφριγηλό. Η έλλειψη ύπνου και η κούραση προκαλούν οξειδωτικό στρες, δημιουργώντας φλεγμονή που μπορεί να μεταφραστεί άμεσα σε εξάρσεις ακμής. Για όμορφη, λαμπερή επιδερμίδα, φροντίζουμε για την ποιότητα του ύπνου σας!
Ακαθαρσίες και νεκρά κύτταρα συσσωρεύονται στο δέρμα του προσώπου, εμποδίζοντας το φως να αντανακλάται σωστά. Για να αποκτήσετε λεία επιδερμίδα και λαμπερή επιδερμίδα, μία με δύο απολεπίσεις την εβδομάδα απελευθερώνουν τους πόρους της επιδερμίδας και της επιτρέπουν να αναπνέει καλύτερα. Καθαρισμένη από όλες τις ακαθαρσίες, η επιδερμίδα είναι πιο φωτεινή. Το scrub έχει έναν άλλο στόχο: να προετοιμάσει το δέρμα για να δεχτεί καλύτερα τη φροντίδα που του δίνεται. Δεδομένου ότι τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται από την επιφάνεια του δέρματος, οι θεραπείες, τα έλαια, οι οροί ή οι κρέμες διεισδύουν καλύτερα στα στρώματα του δέρματος. Είναι τη νύχτα που το δέρμα αναγεννάται, η ενεργοποίηση της μικροκυκλοφορίας αντικαθιστά τα γηρασμένα κύτταρα. Η απολέπιση ενεργοποιεί την κυτταρική ανανέωση, τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται, το δέρμα είναι απαλό, η επιδερμίδα φρέσκια και οξυγονωμένη.
Ο καθαρισμός του δέρματος το απελευθερώνει από τις τοξίνες. Αυτό το βήμα επιτρέπει στο δέρμα να είναι καθαρό. Ο καθαρισμός και το μακιγιάζ απαλλάσσουν το δέρμα από ακαθαρσίες και τοξίνες που έχουν παγιδευτεί στην επιφάνεια του δέρματος. Το ντεμακιγιάζ εξαλείφει τις λιπαρές ουσίες και τους ρύπους που συσσωρεύονται από το δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι μια καλή χειρονομία για τον περιορισμό της γήρανσης του δέρματος. Ο καθαρισμός του δέρματος περιορίζει τον κίνδυνο αφυδάτωσης και θαμπής επιδερμίδας. Μια λαμπερή επιδερμίδα απαιτεί καθαρό, καθημερινό καθαρό δέρμα. Η επιδερμίδα μπορεί να πλυθεί δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ. Συνιστάται να υιοθετήσετε τη ρουτίνα καθαρισμού σας ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, αυτό είναι το κλειδί για να αποφύγετε τη θαμπή επιδερμίδα!
Οι κατάλληλες θεραπείες και χειρονομίες προάγουν μια λαμπερή επιδερμίδα.
Για να ανανεωθούν τα χαρακτηριστικά του προσώπου, να οξυγονωθούν οι ιστοί και να εξαλειφθούν οι τοξίνες, η μικροκυκλοφορία διεγείρεται μέσω του αυτομασάζ προσώπου. Οι προγονικές τεχνικές της Αγιουρβέδα συνιστούσαν αυτή την πρακτική που επιτρέπει στο πρόσωπο να χαλαρώνει, στους μύες να τονώνονται και να τονώνεται η κυκλοφορία του αίματος. Το αυτο-μασάζ γίνεται το πρωί όταν ξυπνάτε, πριν από τη συνηθισμένη σας ρουτίνα ομορφιάς. Για να κάνετε καλύτερο μασάζ στο πρόσωπό σας, απλώστε μια ενυδατική κρέμα (κρέμα, ορός, λάδι) στις παλάμες των χεριών σας και μετά κάντε κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο, από μέσα προς τα έξω.
Μια λαμπερή επιδερμίδα απαιτεί καλά ενυδατωμένη επιδερμίδα. Η ενυδατική φροντίδα για καλύτερα οξυγονωμένο δέρμα, οι οροί, τα έλαια ή οι κρέμες είναι προϊόντα που πρέπει να χρησιμοποιήσετε στη ρουτίνα ομορφιάς σας. Κρέμα, μάσκα ή θεραπεία που περιέχει αντιοξειδωτικά και ενεργά συστατικά που διεγείρουν τη μικροκυκλοφορία προάγουν μια λαμπερή επιδερμίδα. Για να φωτίσετε την επιδερμίδα σας, δεν πρέπει να φράσσονται οι πόροι του δέρματος, να ρυθμίζεται το υπερβολικό σμήγμα και να αντιμετωπίζονται τυχόν σπυράκια. Ανάλογα με τη φύση του δέρματός σας, χρησιμοποιήστε θεραπείες αφιερωμένες σε λιπαρό δέρμα με τάση ακμής. Τα μη φαγεσωρογόνα προϊόντα είναι κατάλληλα για αυτές τις επιδερμίδες, δεν φράζουν τους πόρους. Οι τονωτικές λοσιόν είναι ήπιες θεραπείες που βοηθούν στη ρύθμιση του φυσικού pH του δέρματος. Οι μάσκες πρέπει να ενσωματωθούν στη ρουτίνα ομορφιάς, βοηθούν στην εξομάλυνση της επιδερμίδας και στη διάχυση του φωτός.
Εκτός από μια προσαρμοσμένη ρουτίνα ομορφιάς και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, μια λαμπερή επιδερμίδα περνάει και από τη διατροφή. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε καροτίνη ενισχύει το δέρμα και το κάνει πιο λαμπερό. Τα καρότα, τα πεπόνια ή τα βερίκοκα είναι τροφές πλούσιες σε βήτα-καροτίνη, προάγουν το μαύρισμα. Τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα και ωμέγα-3 όπως ο σολομός ή το συκώτι συμβάλλουν στην καλή ανανέωση των κυττάρων και προάγουν μια λαμπερή επιδερμίδα. Τα εσπεριδοειδή περιέχουν αντιοξειδωτικά, είναι πηγή βιταμίνης C που παίζει ρόλο στην ελαστικότητα του δέρματος. Το τσάι βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες, υπεύθυνες για τη γήρανση του δέρματος. Τα ιχνοστοιχεία και ο ψευδάργυρος μπορούν να ενσωματωθούν στη διατροφή. Η τακτική ενυδάτωση είναι απαραίτητη!
Τα συμπληρώματα διατροφής, σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή, μια προσαρμοσμένη ρουτίνα ομορφιάς και έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορούν να συμβάλουν στο φωτισμό της επιδερμίδας. Οι κάψουλες GliSODin Skin Radiance λειτουργούν ως ασπίδα που βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και βοηθά στην εμφάνιση μιας πιο φωτεινής επιδερμίδας. Το πεπόνι SOD βοηθά στη φροντίδα του δέρματος. Θαμπό, επιρρεπές σε ατέλειες δέρμα με απώλεια λάμψης ή θαμπή επιδερμίδα μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το συμπλήρωμα διατροφής. Το δέρμα προστατεύεται καλύτερα από το εσωτερικό και η επιδερμίδα πιο ομοιόμορφη!
